Забросить медитацию может быть связано с неправильной мотивацией. Если мотивация не основана на понимании, что неотъемлемое свойство жизни - дукха, то мы будем вновь и вновь забрасывать нашу тренировку. Нужно научиться видеть жизнь иначе, чтобы медитировать.
# Медитация
Статья рассказывает о важности поддержания осознанности и внимательности в медитации в буддизме. Автор объясняет, что блуждающий ум приводит к росту негативных состояний, а тренировка ума через медитацию помогает развивать иную культуру ума. Статья также приглашает на прямой эфир о медитации и ответы на вопросы.
Учение Будды - это тренировка ума, основанная на медитации и изменении привычек. Существует три школы буддизма: Тхеравада, Махаяна и Ваджраяна. Не стоит фиксироваться на отличиях между ними, важно выбрать одно направление и придерживаться его хотя бы пять лет. Реальный Путь и трансформация сознания - это всегда работа и усердие.
Статья о том, как побороть инертность и килесы в практике саморазвития. Рассматриваются причины инертности и способы ее преодоления, а также описывается практика Випассана медитации как способ очищения ума от загрязнений. Обсуждаются важность направления в жизни и создания смыслов на разных уровнях.
Статья о том, как управлять своим умом и развивать Десять совершенств для проживания жизни со смыслом и в радости. Рассматриваются понятия решимости и доброжелательности, а также важность параллельного процесса развития Десяти совершенств вместе с медитацией.
Морской червь, который переваривает свой мозг, напоминает о том, что нельзя позволять своим инстинктам и желаниям определять на 100% все мотивы нашей жизни. Жизнь со смыслом и в радости - это плод самовоспитания, усилия, стабильного ума, сердца и мудрости. Стать на Путь поможет медитация, в том числе випассана и сунлунвипассана.
Для того, чтобы регулярно заниматься медитацией, необходимо сформулировать для себя цель и превратить начальный интерес в глубокое желание. При этом, популярные мотивы, такие как снижение стресса или повышение спокойствия, могут быть недостаточными для поддержания практики. Медитация - это путь к прекращению страдания и достижению состояния нирваны, что может звучать абстрактно, но является главной целью практики.
Стартуем 18 мая с Apnea Dry Training и AYA Soft Practice, которые помогут улучшить энергетические показатели тела и развить способности к расслаблению во время стресса. Развиваем силу, гибкость и выносливость тела с помощью коротких интенсивных, силовых и мобилизационных сетов. Работа с дыханием позволяет сжигать жировую ткань и скульптурировать тело. Выбирайте только семинары или только классы. Специальная стоимость на полную программу для тех, кто называет пароль Soft Power. Жду вас в студии Yoga Works в 18:40.