Статья рассказывает о важности поддержания осознанности и внимательности в медитации в буддизме. Автор объясняет, что блуждающий ум приводит к росту негативных состояний, а тренировка ума через медитацию помогает развивать иную культуру ума. Статья также приглашает на прямой эфир о медитации и ответы на вопросы.