Для того, чтобы регулярно заниматься медитацией, необходимо сформулировать для себя цель и превратить начальный интерес в глубокое желание. При этом, популярные мотивы, такие как снижение стресса или повышение спокойствия, могут быть недостаточными для поддержания практики. Медитация - это путь к прекращению страдания и достижению состояния нирваны, что может звучать абстрактно, но является главной целью практики.