Статья рассказывает о важности поддержания осознанности и внимательности в медитации в буддизме. Автор объясняет, что блуждающий ум приводит к росту негативных состояний, а тренировка ума через медитацию помогает развивать иную культуру ума. Статья также приглашает на прямой эфир о медитации и ответы на вопросы.
# Внимательность
Статья рассказывает о том, как наличие цели помогает преодолевать трудности, как важно вспоминать и удерживать в уме эту цель, а также о том, что развитие благородной цели и Десяти совершенств помогает стать сильнее и развивать решимость. Решимость является одним из 10 Совершенств и позволяет продолжать помнить о цели, не сбиваться, когда в уме появляются противоположные желания.