Все учителя медитации в буддизме подчёркивают важность поддержания осознанности, внимательности. Мой учитель Саядо У Вара не уставал повторять "Будьте внимательны, чтобы вы не делали".
Ум обычного человека, как правило, находится в состоянии беспорядочного блуждания: одна случайная мысль, другая, третья, снова первая, четвертая, один привлекший внимание объект, другой.
Это состояние называют "блуждающий ум" или постоянно "думающий ум".
Подобный режим приводит к росту негативных состояний.
Человек также может развивать иную культуру ума, противоположную постоянному блужданию и бесконечным мыслям. Эта тренировка в другой, отличной от нашей привычной культуре, а точнее, бескультурье ума определяется на языке пали и санскрите словом "бхавана", которое перевели как "медитация".
Быть осознанным, внимательным или по английски "to be mindful" является обязательной частью бхаваны, медитации в тренировке по трансформации ума, предложенной Буддой.
Почему это так важно? - Об этом будет следующий пост.
🔹Прямой эфир о медитации и ваши вопросы сегодня в пятницу в 20:10
Ссылка на канал и трансляцию ⬇️ https://t.me/alexanderdudov?livestream
#медитация #внимательность #осознанность #буддизм #тренировкаума
