#🌱 Все внутри тебя будет бороться против того, чтобы измениться.
Более того, ум будет бороться с тем, чтобы просто допустить мысль о том, что у тебя проблемы.
Спросите у любого человека с зависимостями. Тысяча отговорок, откладываний, обвинений других, родных, близких, друзей, города, страны и тд., кого угодно, лишь бы ничего не сделать.
Что угодно, лишь бы не делать то, что самое важное.
Психика человека гениальна. Гениальна в своей инертности. На языке Пали эта инертность, создающая препятствия к тому, чтобы узнать* себя, называются "килеса" или загрязнения.
*Только Знание освобождает. Если ты знаешь, ты свободен от килес.
Эти загрязнения искусно и изобретательно отбивают и отбрасывают все, что мешает тебе оставаться в статусе кво, то есть пребывать там и в том состоянии по жизни, где ты сейчас.
Килесы создают все что угодно, лишь бы ты "оставался собой"* и... ничего не делал.
*Для многих "оставаться собой" означает быть в месте, на которым люди сидят.
Поэтому нам так не нравится, когда кто-то даже доброжелательно нас критикует или просто случайно обнажает наши нелучшие стороны.
Есть такая фраза:
• "Сфокусироваться на посланнике вместо того, чтобы услышать послание".
Нам легче воспринять нечто как оскорбление или покритиковать, найти изъяны у человека и ... ничего не сделать самому.
Да, потому что
- "Страдание удобно. Счастье требует усилия".
Тренировка.
Поэтому нам необходима практика.
Практика имеет несколько уровней воздействия:
- выступает как точка сборки из хаоса повседневности;
- является тренировкой ума, то есть дисциплинирует и приручает его;
- если это практика Випассана медитации, то это способ очищения ума от власти килес-загрязнений.
Фокус и маленькие ежедневные действия, ведущие к цели.
Нам необходимо направление в жизни.
Человек не может без смыслов. Поэтому необходимо учиться создавать себе смыслы.
Смыслы создаются на разных уровнях:
• на уровне материального благополучия, финансов;
• на уровне реализации себя как человека в социуме (работа, профессия);
• на уровне здоровья тела и психики;
• на уровне Высшего, большего чем эта жизнь.
Нам необходима способность ставить и достигать целей, а не просто "быть в потоке".
Эта такая игра, потому что по мере твоего роста цели будут меняться.
Но цель, даже если она измениться, собирает твой фокус и энергию. Она будет для тебя и развлечением, игрой и лекарством, способом облегчить твое состояние.
План на день, месяц, три месяца.
Я не люблю планы, но пришел к выводу, что важно иметь гибкий план.
Мой горизонт планирования - три месяца. Это срок за который ты можешь сделать очень хороший шаг и даже прорыв.
У тебя должно быть 2-3 продуманных заранее небольших действия на день, которые аккумулируются день за днём в реализацию твоих целей за 3 месяца
Если ты сделал даже одно из трёх, ты знаешь, что процесс идёт, даже если сегодня "не твой день" и тебе сегодня очень хреново.
Если ты сделаешь даже одно из них, ты получишь внутри ощущение движения и чувство самоуважения. Это освободит твою энергию. И это вернёт тебе силу.
....
18:40 - Сун Лун Випассана медитация каждую пятницу в студии YogaWorks Studio
20:10 - прямой эфир в Инстаграм.
#о_жизни_и_дхарме
